5- Carol Martín: Por qué la meditación no es para todos (y está bien)

Cerrar los ojos, quedarse en silencio, observar lo que sientes… puede parecer fácil, incluso sanador. Pero para muchas personas, especialmente aquellas con un sistema nervioso alterado o una historia de trauma, la meditación tradicional no solo no ayuda: puede resultar desbordante, frustrante o incluso dolorosa.

En este nuevo episodio de "El bienestar comienza en tu cuerpo", la terapeuta somática informada en trauma, Carol Martín ( https://cuncaterapia.com/ )  nos invita a mirar la meditación desde otro lugar: uno más compasivo, más informado y más seguro.

Hablamos de por qué a veces el cuerpo no está preparado para detenerse, del riesgo del bypass espiritual, y de cómo adaptar la práctica para que sea reguladora, no abrumadora.