Vivimos en una cultura que glorifica el hacer, que mide nuestro valor por la productividad y que solo nos permite descansar cuando ya estamos al límite. Pero… ¿y si la incapacidad de parar no es una cuestión de voluntad, sino de supervivencia?
En este nuevo episodio de "El bienestar comienza en tu cuerpo", la Terapeuta Somática informada en trauma, Carol Martín (https://cuncaterapia.com/ ) nos invita a explorar qué hay debajo del cansancio crónico, el estrés constante y esa sensación de que nunca es suficiente.
Hablamos del impacto de la cultura del esfuerzo en el sistema nervioso, del congelamiento funcional como respuesta al agotamiento, y de cómo hemos aprendido a asociar el descanso con la culpa, la amenaza o la desconexión.
Un episodio para reconocer el precio de vivir en piloto automático, cuestionar las creencias que nos atan al hacer constante, y empezar a recuperar una forma más amable, sostenida y regulada de estar en la vida.
Incluye cinco propuestas sencillas y somáticas para reconectar con el descanso, sin culpa, sin exigencias, y desde lo que tu cuerpo necesita hoy.
