Volver a la rutina tras el verano: 10 pautas saludables para dormir bien

Aunque no todo el mundo hace vacaciones en verano, en esta temporada del año la mayoría de las personas cambian sus hábitos del sueño. Al volver a la rutina es necesario readaptar los hábitos de sueño, ya que dormir mal puede tener importantes repercusiones en la salud. Hoy madrugó con nosotros el  Dr. Dr. Eusebi Chiner, neumólogo , miembro del grupo coordinador del l’Año SEPAR 2025/26 de los Trastornos Respiratorios del Sueño. La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica ha creado un decálogo para que recuperar los hábitos saludables de sueño sea más fácil y ayude a prevenir la aparición o el agravamiento de enfermedades.