¿Qué alimentos son los más ricos en Omega 3?

La nutricionista Uca Rojas nos habla de la importancia de consumir alimentos ricos en Omega 3. ¿Dónde lo encontramos? En los pescados, frutos secos, otros alimentos fortificados en Omega 3 y en suplementación alimentaria. 

Alberto Calaco, coach de grupos reducidos en SPZIron, nos da las claves para realizar correctamente una sentadilla o squad. Un ejercicio que nos permite aumentar su progresión e incluso, añadir fuerza. 
 

Asistimos a uno de los grandes eventos de la hípica en nuestra región. Disfrutamos del Raid Hípico que se celebró en Badajoz y que convocó a los mejores caballos y jinetes a nivel nacional. 

Jesús lleva trabajando en esta pescadería del Mercado de Abastos de Plasencia desde los 13 años, aunque fue en 1999 cuando se puso al frente de la misma, tras la jubilación de su anterior propietario. Desde entonces, venden más de cuarenta tipos de pescados y una quincena de mariscos diferentes a sus clientes, a los que además aconseja con recetas y preparaciones para toda la familia. La actual crisis del Covid-19 ha motivado que hagan envíos a domicilio y que, además, haya surgido una iniciativa con el resto de compañeros del Mercado de Abastos de modo que, los clientes pueden pedir todo lo que necesitan del mismo, pero sólo uno de ellos se lo traslada a su domicilio. 

Cuatro jóvenes ingenieros extremeños decidieron invertir todos sus ahorros y emprender en una gasolinera que ofrece combustibles aditivados con una formulación propia que, tras un estudio realizado con colectivos de transportistas y taxistas, aporta un mayor rendimiento en carretera y un menos consumo. También ofrecen un sistema de microfiltrado que elimina las partículas que pueden llegar a obstruir los inyectores. 

En 1976 Miguel decidió abrir una joyería y relojería en Fuente de Cantos, el pueblo natal de su mujer. Desde entonces, ofrecen servicio de taller y venden todo tipo de joyas, artículos de regalo y vajillas, pero sobre todo son especialistas en el diseño de joyas cinegéticas. También realizan diseños a demanda, e incluso han reconvertido un antiguo tenedor de plata en una pulsera.