Este nuevo objetivo es considerado más realista y accesible que los 10.000 pasos
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Caminar al menos 7.000 pasos al día puede reducir de forma considerable el riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares o incluso demencia, según una nueva investigación publicada en la revista médica The Lancet.
Beneficios
25 % menos riesgo de enfermedades cardiovasculares
14 % menos riesgo de diabetes tipo 2
38 % menos riesgo de demencia
22 % menos riesgo de depresión
28 % menos riesgo de caídas
6 % menos riesgo de cáncer
El estudio también subraya que incluso alcanzar los 4.000 pasos diarios ya supone una mejora significativa frente al sedentarismo, pero es con los 7.000 pasos donde se produce un impacto más notable. Este nuevo objetivo es considerado más realista y accesible que los 10.000 pasos. Los investigadores destacan además la utilidad de dispositivos como smartwatches o pulseras de actividad para monitorizar el movimiento diario, lo que podría ayudar a millones de personas a adoptar hábitos más saludables.
A veces, dar un paso más es el primer cambio hacia una vida mejor.
La mujer se encontraba inmovilizada en una zona escarpada de la garganta, lo que complicaba gravemente su evacuación por parte de los bomberos del SEPEI
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Una mujer ha sido rescatada en la tarde de este viernes tras sufrir una fractura en una pierna mientras se encontraba en la Garganta de los Papúos, un paraje natural de difícil acceso situado en el término municipal de Jerte.
Evacuada en helicóptero
El aviso fue recibido por el Servicio de Prevención y Extinción de Incendios (SEPEI) alrededor de las 16:30 horas, a través del Centro de Emergencias 112 de Extremadura. La mujer se encontraba inmovilizada en una zona escarpada de la garganta, lo que complicaba gravemente su evacuación por medios terrestres.
Ante la situación, se activó también un helicóptero especializado en operaciones en entornos de alta dificultad. Dos dotaciones del SEPEI, equipadas con material técnico de rescate, accedieron al lugar a pie y consiguieron trasladar a la afectada hasta una zona donde el helicóptero pudo extraerla en camilla.
La Garganta de los Papúos es conocida por sus espectaculares paisajes, piscinas naturales y rutas de senderismo, pero también por su terreno abrupto y el acceso limitado, lo que convierte cualquier incidente en una operación de alto riesgo.
La intervención conjunta de los equipos de emergencia ha permitido el rescate sin mayores complicaciones, y la mujer ha sido trasladada para recibir atención médica especializada.
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Diputación de Cáceres
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El SEPEI interviene en el rescate de una mujer en la garganta de Los Papúos, en Jerte
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El borrador no ha gustado a algunas organizaciones agrarias extremeñas
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Las organizaciones agrarias avisan de las consecuencias que tendrá la propuesta de PAC para el campo extremeño. APAG Extremadura ASAJA recuerda que elimina las ayudas a los sectores del tabaco y el vino. La Unión anuncia que tras la cosecha, los tractores volverán a llenar la carreteras.
