Óscar Torrado, oftalmólogo, nos explica a qué distancia deberíamos hacer uso de las diferentes pantallas para evitar problemas de salud visuales. En el caso de la televisión, nunca debemos verla a menos de un metro y medio. En el caso de los teléfonos se recomienda una distancia de, aproximadamente, 45 centímetros. 

Ricardo Martínez padece una enfermedad renal. Actualmente recibe diálisis y se encuentra a la espera de un transplante de riñón. Carmen Gil, médica de Atención Primaria en el Servicio Extremeño de Salud, nos explica que las enfermedades renales son conocidas como silenciosas ya que no presentan síntomas específicos y, cuando lo hacen, es porque ya están muy avanzadas. Nicolás Robles, nefrólogo, afirma que las causas más frecuentes de insuficiencia renal son la diabetes y la hipertensión. 

Patricia García, presidenta de ALCER, la Federación Nacional de Asociaciones para la lucha contra las enfermedades del riñón, nos da algunas recomendaciones entre las que incluyen chequeos periódicos. 

Luisa Muñoz, Doctora en Nutrición, visita nuestro plató para responder a algunas de las preguntas que nos habéis hecho llegar así como a desmentir algunos mitos. ¿Qué cantidad de café no debería exceder una persona mayor?; ¿es cierto que las personas mayores deben evitar el azúcar casi por completo?; ¿cuántas calorías debería consumir al día si llevo una vida activa a mis 75 años? o ¿si un mayor está encamado hay que aumentar la cantidad de fibra que ingiere? Descubrimos las respuestas. 

Cumplir años no debe ser sinónimo de descuidar la alimentación, ni muchísimo menos. Es algo que hoy nos va a recordar nuestra doctora en Nutrición, Luisa Muñoz, que responderá a muchas de las preguntas frecuentes que ustedes no se envían y que tiene que ver con los mayores y las carencias nutricionales. La ingesta de proteínas, el consumo suficiente de agua y la cantidad de fibra o azúcar que se debe tomar al día son algunas de las situaciones comunes que abordará para que, a partir de ahora, en su casa coman mucho mejor. Además, resolveremos una pregunta muy común que pasa por saber a qué distancia deberíamos colocar la tele para evitar daños en los ojos. Hoy en el programa abordaremos en profundidad las llamadas enfermedades silenciosas que tienen que ver con los fallos renales y que a veces pueden tardar mucho tiempo en dar la cara. No nos olvidaremos nunca de responder a sus preguntas y por supuesto haremos algo de deporte para evitar lesiones y sentirnos mejor.

Con Lola Trigoso.