Miguel Turégano, Médico de Atención Primaria del Servicio Extremeño de Salud nos visita para hablarnos sobre los beneficios del queso y es que nos encontramos ante un alimento rico en calcio, vitaminas A y D y ácido fólico. 

Conocemos cuánta cantidad de queso podemos comer así como la cantidad de grasa de cada tipo de queso. 

Junto a la fisioterapeuta del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Extremadura, Isabel Alen, aprendemos una serie de sencillos cambios que podemos introducir en nuestro día a día para llevar una vida más saludable. Por ejemplo, aprovecha las escaleras para fortalecer las piernas y así activar la circulación. 

Además, los pequeños trayectos hazlos a pie para activar la capacidad pulmonar y mover las piernas. 

Mañana arranca la Feria del Queso de Trujillo, y hoy es un buen momento para hablar del queso y de sus propiedades. ¿Qué ocurre con aquellas personas que tienen altos los niveles de colesterol? ¿Cuál es el queso más rico en proteínas? Tendremos en plató a un médico de familia que apostará por el consumo responsable y por aprovechar las propiedades de este probiótico natural. Si es alérgico a la lactosa, tendrá que comer quesos especiales. También hablaremos de alergias e intolerancias, y les daremos razones para prevenir y vigilar una anemia. En el programa de hoy, vamos a hablar de las infecciones de transmisión sexual, que aumentan entre la población con edades comprendidas entre los 15 y los 29 años. La profilaxis sigue siendo la mejor herramienta de protección, hay que insistir en este mensaje.

Con Lola Trigoso.

Toda la información y las claves del día.

Con Noelia López Boluda.