¿Cómo se hace correctamente una limonada alcalina? ¿Cuál es la forma idónea de curar una herida? Estas son consultas frecuentes que reciben las enfermeras y los enfermeros de nuestra región. Hoy acercamos a nuestro plató una consulta de enfermería para trasladarle algunas de las cuestiones que ustedes nos envían. Haremos, por supuesto, una limonada alcalina en plató, para aquellas ocasiones en las que sea necesario porque los virus llegan a casa. En A Nuestra Salud vamos a interesarnos también por los alimentos que causan más problemas de alergias en la región, hablaremos de la fase REM del sueño y veremos una rutina sencilla de ejercicios destinada a los pacientes con escoliosis. El deporte dirigido es una buena forma de limitar los dolores que causa este problema.

Con Lola Trigoso.

Caminar 30 minutos, incluir más verduras y fruta en nuestra dieta... Si estás pensando en llevar una vida más sana te contamos qué pequeños cambios puedes introducir en tu día a día. Nieves Ramos, técnica deportiva, nos explica que es aconsejable caminar una media de entre 30 y 40 minutos al día. Respecto a la nutrición, Eva Ramírez, médica de Atención Primaria en el Servicio Extremeño de Salud, nos da una serie de consejos para asegurarnos de consumir frutas y verduras en el día a día. 

La enfermera Alicia Gallardo visita nuestro plató para responder a algunas de vuestras dudas. ¿Se pueden mojar los puntos de sutura? ¿Qué hacer si una herida se infecta? Además, nos explica paso a paso cómo realizar una limonada alcalina en casa. 

Michel Bengoechea, fisioterapeuta, nos explica qué es la escoliosis y cuáles son las causas principales de su aparición. Para aliviar el dolor, Claudia Peña nos muestra una rutina de ejercicios variados y sencillos para hacer desde casa. 

Irán Sánchez, alergólogo, nos habla de los alérgenos más comunes en Extremadura entre los que se encuentran el polen, las gramíneas y el ciprés. Con un test cutáneo podrá conocer en pocos minutos si padece alguna alergia.