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SENDERISMO
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Organizada por el Club de Senderismo Emérita Augusta con motivo del Año Jubilar Eulaliense 2023-2024
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Cita destacada de senderismo en la región para el 1 de diciembre con motivo del Año Jubilar Eulaliense. El Club de Senderismo Emerita Augusta ha organizado la actividad con dos salidas, desde San Pedro de Mérida y Trujillanos. Ambas llegarán a la Basílica de Santa Eulalia de la capital extremeña.

Se trata de una actividad organizada en colaboración con el Ayuntamiento de Mérida, el Arzobispado de Mérida – Badajoz, la Asociación de la Virgen y Mártir Santa Eulalia y el Consorcio de la Ciudad Monumental de Mérida ha organizado, para el próximo 1 de diciembre, una Ruta Eulaliense con dos salidas, en San Pedro de Mérida y Trujillanos, con llegada a la Basílica de Santa Eulalia. La ruta viene a coincidir en parte con la última etapa del Camino Mozárabe que llegaba a la ciudad, pero en este caso desviándola en Trujillanos al oeste para pasar por el recinto de la Basílica Visigoda de Casa Herrera.

Ruta senderista

Se contempla una ruta larga, que partirá desde San Pedro de Mérida, de unos 19 km. y una ruta corta, que saldrá de Trujillanos, de unos 11 km. En ambos casos, sin dificultad especial alguna. Esta ruta obedece a la voluntad del Club de Senderismo Emérita Augusta de participar en las actividades relacionadas con el Año Jubilar Eulaliense 2023-2024, mediante la organización de una ruta que quiere también valorizar el papel de Mérida como destino de peregrinaciones que fue en su día y cuna del cristianismo en Hispania.

Ruta senderista

El desplazamiento a los lugares de inicio de la ruta se realizará en un autobús fletado por la organización, que realizará dos traslados a los puntos de inicio de cada ruta para llevar a los participantes que se inscriban en cada uno de las mismas. Los participantes deben elegir al inscribirse la ruta que van a realizar, sin posibilidad de cambio, para quedar asignado al autobús correspondiente a esa alternativa, salvo autorización de la organización por razón justificada siempre que sea posible.

Ruta senderista

Al inicio de cada ruta, se realizará en cada punto de partida la acreditación de los participantes dando algo de tiempo, para, que los mismos puedan desayunar libremente, si lo desean, en una cafetería situada junto a cada lugar de salida, la Cafetería del Hostal Villegas en San Pedro de Mérida y la Cafetería del Hogar de Mayores en Trujillanos, respectivamente. En la acreditación los participantes recibirán la correspondiente pulsera, tiket para el avituallamiento y camiseta conmemorativa. En el tramo de San Pedro a Trujillanos, quienes hagan la ruta larga, recorrerán el trazado del antiguo Camino Mozárabe. Tras la salida de Trujillanos, se desviarán hacia el noroeste para ir hacia la Cortezona. A mitad de la ruta, se podrá visitar el recinto de Casa Herrera, guiados por voluntarios culturales Eméritos del Consorcio de la Ciudad Monumental de Mérida.

A continuación, siguiendo parte del trazado de la conducción de Rabo del Buey – San Lázaro, se realizará una parada junto a la conducción de San Lázaro y parada informativa en el Xenodoquio, antiguo edificio de época visigoda vinculado históricamente a las peregrinaciones a Santa Eulalia. La ruta finalizara en la Puerta Santa de la Basílica de Santa Eulalia, que deben atravesar los peregrinos que quieren ganar el jubileo.

Las inscripciones, que tienen un precio de 10 euros para federados y de 12 euros para no federados, se podrán realizar hasta las 12 horas del lunes 25 de noviembre de 2024 cumplimentando la ficha de inscripción en la página web del Club de Senderismo Emerita Augusta https://senderismoemeritaaugusta.com/ y adjuntando el justificante de la transferencia a la cuenta ES59 0078 0020 0740 0001 2335. En el ingreso poner en concepto por este orden: Nombre, apellido y RUTA EULALIENSE.

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Ruta Eulaliense con dos salidas, desde San Pedro de Mérida y Trujillanos,  de 19 y 11 kilómetros el 1 de diciembre
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Doble ruta senderista
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El principal informativo del día con toda la actualidad y conexión en directo con las principales ciudades de Extremadura.

Con Esther Sánchez y Pedro Fernández de lunes a viernes, y Juanjo González en fin de semana.

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2024-11-15--HORAPUNTA
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Una mirada inteligente y divertida del mundo que nos rodea, siempre con el acento puesto en Extremadura.

Con Antonio León y José Manuel Bañegil

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La labor educativa y de concienciación del Consorcio de la Ciudad Monumental de Mérida es esencial y continua a lo largo de todo el año. Sin embargo, aún hay desaprensivos que "juegan" con el patrimonio histórico de la humanidad y ello ha obligado a actuar sobre 41 pintadas vandálicas repartidas por seis espacios monumentales de la ciudad. El coste económico de la limpieza supone algo más de 2.000 euros, pero el daño es incalculable. Reflexionamos sobre ello con el director del Consorcio de la Ciudad Monumental de Mérida, Félix Palma.

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241115_ELSOLCUARTA_PINTADAS_NURIALABRADOR
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David Corchero, técnico de salud deportiva en la Fundación Jóvenes y Deportes de la Junta de Extremadura e instructor del programa El Ejercicio Te Cuida, nos muestra a través de una serie de ejercicios cómo podemos mejorar la coordinación utilizando una pelota. 

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Irán Sánchez, alergólogo, nos explica qué recomendaciones debemos tener en cuenta antes de utilizar un inhalador para hacerlo de la manera correcta. 

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Los alimentos con un alto grado de melatonina pueden ayudarnos a conciliar el sueño. De la mano de la nutricionista Desy Montero, descubrimos qué alimentos nos pueden ayudar a dormir mejor. 

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ANSALUD_15112024_ENTREVISTA_DESYMONTERO
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Los dolores de espalda son muy frecuentes, si bien es cierto que muchos de ellos podrían ser evitables. Evitar las malas posturas al sentarnos o levantarnos con frecuencia en las jornadas donde permanecemos mucho tiempo sentados puede evitar una posición patológica de la columna. Carlos León, fisioterapeuta, y José Antonio Márquez, traumatólogo en QuirónSalud, nos explican cómo evitar y aliviar los dolores de espalda. 

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¿Hay alimentos que ayudan a dormir mejor? Sí, y de eso vamos a hablar hoy en el programa. Estará con nosotros Desy Montero para contranos qué es la melatonina y enumerar aquellos grupos de alimentos que debemos incluir en las últimas horas del día para que el sueño sea más reparador. Esa costumbre de nuestras abuelas que pasaba por tomar un vasito de leche antes de irnos a la cama no era nada descabellada, y lo vamos a comprobar. Un tercio de las consultas que se reciben en Atención Primaria están relacionadas con dolores de espalda, muchos de ellos se podrían prevenir con buenos hábitos. Vamos a hablar en profundidad de qué podemos hacer para cuidar la salud de nuestra espalda, evitar dolores y mejorar la movilidad. Para acabar la semana, le consultaremos a un alergólogo cómo usar correctamente un inhalador y veremos por qué es importante leer el prospecto de cualquier fármaco que tomemos.

Con Lola Trigoso.

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Cansados de que nos llamen a horas inoportunas hemos querido saber exactamente cómo funciona el mundo de los call center y cómo podemos evitar que nos llamen todo el rato. Así funciona este mundo. 

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