La anemia es un déficit de hemoglobina en la sangre. Sus principales causas pueden ser la falta de ácido fólico, falta de hierro o bajos niveles de vitamina B12. 

Visitamos la consulta de la enfermera Miriam Fernández, a la hematóloga Emilia Pardal y la médico de atención primaria Manuela Valero, del Servicio Extremeño de Salud. 

La nutricionista Desy Montero nos explica cuáles son los alimentos con mayor contenido de hierro. 

Miguel Martínez, Técnico en Seguridad e Higiene Alimentaria, visita nuestro plató para hablarnos acerca del anisakis y de cómo se puede ver comprometida nuestra salud por ello. Conocemos cómo podemos evitar su aparición. 

Las garrapatas no son solo cosa de animales sino que también a nosotros nos pueden picar cuando salimos al campo. Por eso, Juan Antonio Rol, veterinario en el Servicio Extremeño de Salud y miembro del Colegio Oficial de Veterinarios de Cáceres, nos recomienda utilizar ropa clara cuando salgamos al campo para poder detectar fácilmente a las garrapatas y, además, llevar ropa que impida que se suban por nuestro cuerpo. 

Junto a Gloria Rodríguez, graduada en CAFD, aprendemos a realizar correctamente el puente de glúteos, un ejercicio que nos permitirá tonificar tanto nuestros glúteos como nuestro abdomen. ¡Toma nota! 

Quien más y quien menos puede estar preocupado o ha mostrado en alguna ocasión su preocupación por este parásito llamado anisakis, que cada vez está más presente en el pescado. Hoy vamos hablar con un experto en Higiene y Seguridad Alimentaria de cómo prevenir la infección por anisakis y la importancia de cocinar adecuadamente y a la temperatura correcta el pescado. Si va a tomarlo crudo, algo que está muy de moda, también deberá tomar precauciones. Además, en A Nuestra Salud hablaremos de lo peligroso que puede llegar a ser la picadura de una garrapata y lo importante que es prevenirlas en esta época del año. Si está cansado, decaído y se le cae demasiado el pelo, no piense necesariamente que se trata de una anemia. Vamos a hablar en profundidad de las anemias, de los tipos que existen y de cómo corregirlas. Ya sabe que nos gusta hacer un poco de deporte para todos los públicos y dar respuesta a ese problema que usted plantea.

Con Lola Trigoso.