Gloria Rodríguez, graduada en CAFD, nos propone una sencilla rutina para fortalecer nuestros brazos y espalda con dos objetos que podemos tener en casa: un palo y una goma. 

Además de fortalecer, con estos ejercicios podremos corregir la postura de nuestra espalda y evitar dolores. 

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y, por ello, es necesario mantener una correcta higiene de nuestro lugar de descanso, incluyendo la almohada ya que ésta puede acumular multitud de bacterias y otros microorganismos. 

Hablamos con Carmen Pazos, microbióloga, para descubrir qué consecuencias negativas puede acarrear para nuestra salud el no mantener una buena higiene de nuestra almohada. 

Además, aprendemos a elegir la almohada más adecuada gracias a María Carracedo, fisioterapeuta, y Ángel Domínguez, dueño de una tienda de colchones. 

Ni se imagina la cantidad de gérmenes que podríamos encontrar en su almohada si la analizaremos bajo un microscopio. Esto no sólo es una anécdota, es la razón por la que vamos a contarle que hay que mantener y extremar la higiene a la hora de acostarnos. Los restos de productos cosméticos, de piel e incluso los bichitos que llevamos a la almohada pueden ser la causa de algunas infecciones. Hoy hablaremos de ello en profundidad. Y además, contaremos con el testimonio de Raquel, una extremeña que ha salvado su vida gracias a la donación de médula de su hermano. Nos vamos a poner en la piel de la cantidad de personas que en nuestra región viven pendientes de una llamada y de un donante compatible. Usted puede ayudar a que el registro de donantes crezca. Para terminar, haremos un poco de deporte y hablaremos de los beneficios de los tubérculos. Le esperamos.

Con Lola Trigoso.

El pasado viernes se pudo observar como una aurora boreal iluminó de púrpura-morado el cielo de Extremadura. Un gran número de localidades de la región, Hervás, Llerena, Cáceres, pudieron disfrutar y fotografiar el llamativo acontecimiento. “Impresionante”, “precioso”, “increíble”, eran algunos adjetivos de los extremeños que las vieron y recogieron la imagen en sus redes sociales.Para conocer mejor éste fenómeno de las auroras boreales, vamos a hablar con José Manuel Vaquero, Catedrático de Física de la Tierra de la UEX. 

La embarcación es una excelente herramienta para moverse en estas aguas por su estabilidad y su capacidad de recorrer cada rincón, acercando a nuestros pasajeros a todas las zonas de interés.

La cantante extremeña Fátima Risco, natural de Esparragosa de Lares, acaba de lanzar su primer videoclip, titulado “Tu Jardín con Enanitos". y hemos recordado ese emotivo momento en el que subió al escenario para cantar con Melendi durante un concierto en Herrera del Duque. Por ello Fátima ha decidido que su primer lanzamiento sea una versión de un tema del artista asturiano. Fátima ha elegido algunos de los paisajes que rodean su pueblo, para mostrarlos en este primer videoclip. Entre ellos destaca el Cerro Masatrigo, declarado monumento natural de Extremadura.