Elena Hidalgo entrenadora del Gimnasio Corpore nos propone una rutina para trabajar los glúteos y piernas. Trabajaremos varios ejercicios para fortalecer además el abdomen y la parte trasera de las piernas. Se trata de una rutina sencilla que podemos trabajar desde casa. 

Estamos en época de romerías y muchos extremeños y extremeñas disfrutan de días de campo pero hay un botiquín de urgencia que no puede faltar para disfrutar de la dehesa con seguridad. Visitamos a la farmaceútica Carmen Llorente para conocer qué productos debe tener nuestro botiquín. 

¿Cómo cambia tu vida cuando te dicen que tienes diabetes? De entrada, tus rutinas se modifican y tienes que aprender a conocer la enfermedad, cómo abordarla. Diabetal es una asociación que asesora y canaliza la información a los pacientes, además de poner una serie de servicios a disposición de los socios. Una vez más, el tejido asociativo en el área de salud es fundamental, veremos cómo trabajan y qué recursos ofrecen a las familias.  Diabetal es una de las 17 asociaciones que forman la Federación extremeña FADEX. 

 

Cita informativa con la actualidad extremeña más destacada. 

Con Silvia Solano en la edición 1, Luz Carmen Herrera y Manu Pérez en la edición 2, y Alba Lancha los fines de semana.

Una de las yeguas de Aurora está a punto de parir y nuestra ganadera tiene que ir a dar una vuelta antes de su paseo diario a caballo. Parece que todo está en orden y pronto veremos un nuevo potrillo correr por la finca de Almendral. Aurora tiene que dar de comer a su yegua preñada. Heno de calidad para que en sus últimos días de embarazo no le falte de nada. Y hay que tener cuidado, porque en cuanto se descuida, las vacas se meten en el cercado.

Si pensábamos que la paridera de Chabeli había terminado estábamos equivocados. Hoy la acompañamos en la revisión de las jóvenes borregas que han parido por primera vez. Se trata de las hijas de su ganadería de élite, madres primerizas e inexpertas que transmitirán los genes merinos a las próximas generaciones.

El tractor de los Mellis tiene la rótula averiada y hay que pasar por el taller. Pero como ellos sirven lo mismo para un roto que para un descosido, han decidido ponerse manos a la obra y solucionarlo por sí mismos.