Un espacio para la población senior. Abordamos asuntos de actualidad, temas sobre salud y envejecimiento activo, literatura, música, historia, artesanía o cine.

Con Guadalupe Jerez.

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La risa proporciona numerosos beneficios para la salud. Por este motivo  la asociación Voades, voces amigas de la esperanza, ha organizado en Mérida para el próximo 21 de enero, una jornada de risoterapia. 

La risoterapia es considerada una técnica psicoterapéutica que normalmente se desarrolla en grupo con el objetivo de buscar bienestar psicoemocional. Aumenta las endorfinas, mejora la autoestima, facilita la relaciones sociales y activa hasta 300 músculos: pared abdominal, cabeza, hombros, espalda, cuello, manos y piernas y hasta 50 músculos de la cara.

Por todo ello se puede decir que la risa aporta 6 grandes beneficios a corto y largo plazo. Generar cambios fisiológicos directos en los sistemas musculoesquelético, cardiovascular, neuroendocrino e inmunológico. Conduce a estados emocionales más positivos, mejora la calidad de vida reduciendo la sensación de dolor subjetivo y mejora la percepción de buena salud en general, optimiza estrategias para combatir ansiedad y/o estrés y aumenta las competencias sociales. 

En febrero Voades desarrollará un curso intensivo de enriquecimiento personal

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El deporte contado de otra manera.

Con Álex Carpallo.

Raúl Pérez, Rula, cumple este sábado 100 partidos en competiciones FEB. El técnico placentino llega al "centenario" con su equipo de siempre, el Miralvalle y tras haber iniciado este camino también en casa, con un Plasencia al que estuvo a punto de salvar en LEB-Plata y luego llevó a fase de ascenso en Liga EBA.

Su trayectoria está marcada por el sabor de la victoria, aunque el mayor aprendizaje asegura que llegó la temporada pasada, con un descenso y sólo 4 triunfos.

El sábado cumple 100 partidos ante Aridane. En la memoria, su debut en La Bombonera o esa fase de ascenso en Leganés donde se confirmó la gran campaña de las placentinas. 

Y, a las espaldas, mucho más de un centenar de encuentros dirigiendo a las categorías inferiores del baloncesto placentino.

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Con Beatriz Rosado y Esther Sánchez entre semana, y Juanjo González en fin de semana.

Paco Rebollo nos atiende desde su despacho de la Universidad de Extremadura. Dirige la fundación Rebross, que lleva tres décadas editando en papel 'Versión Original'. Llevan 321 números y no han fallado ni en pandemia. Cada mes de este año harán una presentación pública y para 2024 preparan ya un calendario con las mejores 12 portadas. Este sábado, se presenta enero en la cafetería 7 Jardines de Cáceres. Fermín Solís, protagonista.