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Daniel González, dietista, nos explica cómo elaborar una ensalada fría para ayudarnos a la recuperación de tejido. Ideal en nuestra recuperación de una lesión o inflamación. El ingrediente principal es el hígado de bacalao ahumado. 

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El entrenador Yong Kim Sin, del centro Fitwell de Cáceres, nos explica unos ejercicios que nos ayudarán en el fortalecimiento de la zona core, glúteos y equilibrio. Lo hacemos en dos niveles muy sencillos. 

 

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Soy lo Prohibido ofrece un viaje por lo mejor de la copla y el bolero; canciones de toda una vida presentadas de un modo ameno y didáctico. Un programa vivo lleno de entrevistas y participaciones que por supuesto no pierde de visa a la nueva generación de la canción española.

Secciones permanentes:

-Falsa coartada. Por Álvaro Hernández, colaborador de los festivales Cáceres Pop Art y Europa Sur en diferentes ediciones. Punto de encuentro de la canción española y la música popular contemporánea.

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El Paliqueo es el programa dedicado al mundo del campo, la agricultura y la ganadería extremeña de Canal Extremadura Radio.

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Alborada es un espacio dedicado a la poesía y literatura extremeñas. Cada domingo Agustín Segovia y Tomasi Pérez te invitan a descubrir y recordar algunos de los mejores fragmentos literarios surgidos en nuestra tierra.

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La rentabilidad de los regadíos tanto extremeños como nacionales no debe buscarse aumentando la productividad, sino la calidad y la variación de cultivos. Es la opinión del experto en la materia, Joan Corominas, quien pide a las distintas administraciones que sopesen la mejora de los regadíos existentes, antes de plantear la construcción de nuevas infraestructuras de este tipo.

Además, hay que tener en cuenta que el cambio climático apunta a que tendremos un 10 % menos de lluvias de aquí al año 2040 y que las ayudas de la PAC disminuirán a corto y medio plazo un 20 %, mientras que al secano crecerán en 15 puntos. Corominas avisa que aunque se coloquen placas solares en los embalses y las balsas de registro, hay que ahorrar recursos en todos los ámbitos.

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La caza y la pesca son usos, costumbres, expresiones y conocimientos ancestrales que han pasado, de generación en generación, con un especial arraigo en la comunidad extremeña. En “El Río de la Caza” se habla de caza, pesca y naturaleza. Entrevistas, información, y actualidad acercarán nuestras sierras y cauces a todos los que quieran descubrir un nuevo universo y especialmente a los amantes de la caza y la pesca. “El Río de la Caza” es un programa de radio hecho por cazadores y pescadores, para cazadores y pescadores. “El Río de la Caza” es un programa realizado en colaboración con la Federación Extremeña de Caza y está presentado por Manuel Gallardo.

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3562.00
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EL RESUMEN
Subtítulo
Incontestable victoria del equipo de Rai Rosa ante el Jerez que le permite dormir segundo y llegar a la última jornada dependiendo de sí mismo para ascender
Cuerpo

El Coria sigue intratable y llegará a la última jornada de la segunda fase dependiendo de sí mismo para terminar entre los dos primeros y ascender a Segunda División RFEF. Y todo después de que los celestes se impusieran este sábado al Jerez por 3-0, un resultado que les permite dormir segundos y meter presión a Cacereño y Montijo antes del partidazo del Emilio Macarro.

Los de Rai sentenciaron su compromiso ante el Jerez por la vía rápida. A los tres minutos Chema Martín hizo el 1-0 tras definir magistralmente una acción dentro del área. Y en el minuto nueve, segundo golpe letal. Gran slalom de Antonio que finaliza con un zurdazo a la red. 2 a 0 en un abrir y cerrar de ojos y el triunfo más cerca. Vivió con relativa tranquilidad el resto del partido el Coria y ya en los minutos finales caería el tercero. David López remachó dentro del área pequeña un centro al área para cerrar la goleada celeste.

 

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Coria (Cáceres)
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EL PARTIDAZO DE LA JORNADA
Subtítulo
El capitán del cuadro rojinegro nos cuenta sus sensaciones a 24 horas de su partido más importante
Cuerpo

El Emilio Macarro de Montijo vivirá mañana una de las citas más importante de su historia. Montijo y Cacereño se ven las caras (18:30 horas) en un partido que puede valer un ascenso a Segunda División RFEF. 

La victoria del Coria ante el Jerez esta tarde, provoca que el equipo que consiga la victoria en el estadio montijano, celebre el ascenso. En caso de victoria local, sería el primer ascenso del Montijo a Segunda B en toda su historia. 

MATUTE Y SU SUEÑO

El Montijo era uno de los candidatos al ascenso a principios de temporada. Su nuevo proyecto liderado por Juan Marrero en el banquillo y con jugadores de la talla de Javi Chino, Julio Rodao, Chechu Guerrero, Samu Manchón o Sergio Tienza, ya les hacían candidatos. A ellos hay que sumarles el gran rendimiento de los jugadores extranjeros (Giannoli, Eric, Clavería o Gattas, entre muchos otros) y las incorporaciones de José Ángel o Miguel Ángel Espinar en el mercado invernal.

Muchos de ellos ya saben lo que es jugar un ascenso, incluso a Segunda División. Para ellos esta también será una cita para la historia. Lo que ninguno de ellos sabe es lo que es luchar por la permanencia con la camiseta del Montijo. 

Quien si conoce a la perfección esa sensación es Matute. Ese es el objetivo por el que el '10' ha luchado las últimas temporadas. El capitán rojillo es el único jugador de la plantilla natural de Montijo y él mejor que nadie sabe lo que significa para el club este partido. 

"Ha sido una semana un poco agobiante porque me preguntaban por el partido en todos lados, pero es algo que me gusta porque eso significa que la gente está volcada con nosotros", explica.

Matute tiene muy clara la respuesta cuándo le preguntamos por su partido soñado. "Que ganemos con un gol mío, sería lo ideal". En poco menos de 24 horas, tendrá la oportunidad de cumplirlo.

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Direccion
Montijo
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Arrabé es un programa donde el protagonista es el folklore musical extremeño. En Arrabé tienen cabida rondeñas, jotas, fandangos, romances...; canciones infantiles, de ronda, de quintos de boda...; instrumentos tradicionales como el rabel, la gaita extremeña, el tamboril, el almirez... Asimismo, Arrabé cuenta con momentos para el trabajo de campo, la entrevista..., todo, sobre la música extremeña de tradición oral.

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3269.00
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