SEPAR presenta una estrategia científica para acabar con el mal dormir de los españoles
Los neumólogos de España han preparado 8 puntos clave para acabar con uno de los problemas de salud más extendidos en nuestro país.
Se calcula que el 54% de los adultos no duerme las horas recomendadas, el 48% duerme mal y más de 30% se despierta sin haber descansado. En cuanto a la población infantil y adolescente, 1 de cada 4 no descansa adecuadamente.
La degradación del sueño se asocia a las enfermedades coronarias y a la mortalidad. El trabajo nocturno se ha clasificado como “posible cancerígeno”.
La CPAP es el tratamiento de elección de la Apnea Obstructiva del Sueño y la evidencia científica arroja claros beneficios.
La «Estrategia de Salud del Sueño SEPAR» se enmarca en el Año de los Trastornos Respiratorios del Sueño que la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica ha preparado en este curso 2025-26, como parte de su compromiso con la salud de los españoles.
La jornada arranca el sábado 6 de diciembre con dos bloques: desde las 16:00 a las 18:00 horas y desde las 20:00 a 22:30 horas, en una tarde marcada por duelos clave en la Primera Federación Femenina y la Primera Federación masculina.
En el primer turno, el Cacereño Femenino se enfrenta al Real Betis, con la narración de Pablo Talavera. La tarde continuará con el duelo entre el CP Cacereño y el Racing de Ferrol, un partido en el que la voz será la de Francisco José Pacheco.
La mañana del domingo llega con dos grandes encuentros en directo y el seguimiento simultáneo de hasta cinco partidos de Tercera Federación.
A partir de las 11:30 horas, ‘Extremadura en Juego’ conectará con el AD Mérida – Ourense CF cuya narración correrá a cargo de José Antonio Reina, acompañado por los comentarios de Ricardo Fernández.
La atención se trasladará a La Isla, donde el Coria recibe al Tenerife B en un partido fundamental de Segunda Federación. El relato será de Francisco José Pacheco, con los análisis técnicos de Fernando Pino.
La edición matinal se completará con la emoción de cinco partidos de Tercera Federación. La tarde del domingo estará íntegramente dedicada a la Tercera Federación, con cuatro partidos en directo desde las 16:00 hasta las 19:30 horas.
Con la llegada de un nuevo frente hablaremos hoy de un día más nuboso y con algunas precipitaciones de nuevo. Lluvias no demasiado generosas que descargarán sobre todo por el norte y en la primera mitad del día
Cuerpo
Tenemos encima ya un nuevo frente atlántico por lo que hoy el día se presenta mucho más nuboso de nuevo, con algo de viento y sobre todo con lluvias que vuelven a descargar en este primer tramo de la jornada sobre todo por el tercio norte, por donde por cierto hoy ya la cota de nieve se sitúa por encima de los 1600 metros.
Imagen del Meteosat + radar meteorológico jueves 4 de diciembre 6:15 h.
Lluvias débiles en general y no demasiado generosas que aparecen de forma algo discontinua pero que a medida que avance la mañana asomarán también por otros muchos puntos del centro y la mitad occidental de Extremadura y que a lo largo del tramo central del día y durante la primera mitad de la tarde asonarán incluso por las comarcas de la mitad sur y el este de la región. Aunque en conjunto en la mitad sur lloverá más bien poco este jueves.
Lluvia prevista para hoy jueves 4 de diciembre
Además este frente pasará muy rápido de nuevo y a medida que avance la tarde todas estas precipitaciones acabarán por alejarse de nuestra zona y cerraremos incluso el día con una apertura de claros ya en todas las comarcas.
Mapa de previsión para hoy jueves 4 de diciembre
Algo de viento y temperaturas más altas
Todo decíamos en una jornada además algo ventosa. Ya en esta primera mitad de la mañana hablamos de golpes de viento que superan los 35 y hasta los 40 km/h y a lo largo del día, como poco hasta media tarde, mantendremos estas rachas entre moderadas y fuertes.
Rachas de viento jueves 4 de diciembre. Datos hasta las 6:30 h. Aemet
Eso sí, en un jueves en el que a pesar de todo subirán las temperaturas. La mañana ya nos deja hoy menos frío, hablamos de mínimas que apenas han bajado de los 5-7 o hasta de los 9 grados hoy. Mínimas que además se han registrado a lo largo de la madrugada o en las primeras horas de esta pasada noche, justo antes de que comenzará a entrar el frente que ha provocado que las temperaturas suban incluso por encima de los 10 en muchas zonas en esta primera mitad de la mañana.
Temperatura mínima jueves 4 de diciembre. Datos hasta las 6:30 h. Aemet, Meteoclimatic et al.
Y no solo las mínimas, las que también subirán para esta tarde serán las máximas que a pesar de este ambiente nuboso y de esas lluvias, conseguirán rondar hoy incluso los 17 o hasta los 18 grados en algunas zonas del llano.
Temperatura máxima prevista para hoy jueves 4 de diciembre
Hoy, miércoles, que es el día justo que sigue al martes, nos enfrentamos a un programa singular: no tiene nada de especial. Nos echamos unas buenas risas, Elenaja vuelve a LaBerrea y nos habla de trabajos raritos; Juanki nos habla de un reality bien turbio; Manu nos trae sus curiosidades de animales y Payo nos instruye sobre hongos. Tú fíjate.
Ir a un concierto de Así Canta Jerez, es alegría, es familia y es alboroto. Palmas y agua fresca para una Navidad llena de momentos entrañables. Vienen al Palacio de Congresos de Badajoz el 23 de diciembre, con todo agotado desde hace meses. Charlamos con Luis de Perikin de su éxito, de su agenda intensa que alarga estos tiempos musicales desde noviembre casi hasta febrero. La Navidad, todo un género musical con 50 artistas sobre el escenario.
La extremeña Tamara Agudo acaba de lanzar su primer disco con toda una banda, 'La mujer y el pájaro'. Y lo presentará estas semanas en varias ciudades extremeñas. Cáceres (20 de diciembre, El Corral), Badajoz (10 de enero, Chat Noir) y Guareña (23 de marzo, Festival Guoman). Charlamos con ella, que es cantante, actriz, bailarina de clásico, profesora y se sincera directamente: "Si tengo que elegir, prefiero el disco a volver a actuar en el Teatro Romano de Mérida". Escuchamos sus fusiones y nos habla de Billie Holiday.
La UP Plasencia lidera su grupo de Primera División Extremeña, categoría en la que suma tres temporadas consecutivas.
El buen inicio de campaña del equipo entrenado por Carlos Baños ilusiona a la afición placentina, que anhela volver a ver a su equipo en Tercera Federación.
En muchos pueblos, la música existe gracias a las bandas municipales. En Talarrubias, en la Siberia extremeña, han querido homenajear a Sanguijuelas del Guadiana, interpretando la canción ‘Revolá’, con sus voces y sus instrumentos. Aprendiendo y disfrutando, sin necesidad de desplazarse para aprender la que es su pasión: la música.
El Ayuntamiento corrige el error en la cesión anterior y asegura que el retraso en la licitación no afectará al proyecto, según URBIPEXA
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La empresa pública Urvipexsa ha iniciado los trámites para impulsar la construcción de 48 viviendas protegidas en Plasencia en dos parcelas cedidas por el ayuntamiento situadas en la calle Julio Terrón Sobrado y Juan de Ávalos, enmarcadas en el Plan Habita Extremadura que impulsa la Junta de Extremadura.
En concreto, 38 de estas viviendas se ubicarán en la calle Julio Terrón Sobrado y otras diez en la parcela de la calle Juan de Ávalos, según han anunciado este miércoles la directora de Urvipexsa, Marta Herrera, el alcalde de Plasencia, Fernando Pizarro y el concejal responsable de Planificación Urbana de la localidad José Antonio Hernández.
Estas viviendas tendrán una superficie de unos 80 metros cuadrados más garaje y trastero, y un precio aproximado de 145.000 euros, IVA incluido. Al tratarse de vivienda de régimen especial, el tipo de IVA aplicable es del 4%. Como ha recordado Marta Herrera, dicho importe "podrá reducirse hasta en 10.000 euros mediante ayuda directa a la compra de vivienda protegida".
Para conocer la demanda real, Urvipexsa ha habilitado en su página web dos encuestas, una por parcela, con las que se pretende estudiar con precisión el interés de los vecinos en la adquisición de las viviendas.
Nueve entidades que trabajan en favor de personas con discapacidad en Zafra han querido salir a la calle para demostrar que todos somos iguales, dar visibilidad al mundo de la discapacidad y crear conciencia para que todos nos miremos bajo el prisma de la igualdad, con la intención de tachar de nuestros libros la palabra discapacidad y empezar a demostrar que todos tenemos capacidades pero diferentes.
