Ana Sánchez, nutricionista, nos habla acerca de los beneficios que tiene el tomate para nuestra salud y es que es una fruta rica en potasio y vitamina A. Eso sí, si padeces una enfermedad renal deberás vigilar su consumo. 

Junto al cocinero Antonio Caro aprendemos a hacer una receta fácil, sana y deliciosa ahora que llega el buen tiempo: ensalada de tomates con sardinas. 

En verano aumentan las consultas acerca de cómo tratar y hacer desaparecer los hongos en las uñas de los pies (y también en las manos). María Medrano, farmacéutica, nos explica qué tratamientos podemos encontrar en la farmacia para luchar contra los hongos. Debemos tener en cuenta que algunos de ellos deben ser pautados por un médico. 

La Organización Mundial de la Salud lo califica como la "pandemia del siglo XXI" y es que el estrés tiene muchas consecuencias negativas en nuestra vida. Jorge Viñuela, psicólogo, y Pilar Cambero, MIR de Atención Primaria, nos explican que un estrés excesivo puede provocar problemas de ansiedad, de memoria, de atención o de irritabilidad, entre muchos otros. Aprendemos a combatirlo con grandes herramientas como es el deporte. Nos lo explica en detalle Alberto Calaco, licenciado en CAFD y entrenador. 

Juan Carretero, director médico en Clínica Diana, nos da las claves para identificar de forma rápida diferentes problemas de circulación y es que entre los síntomas más comunes se encuentran la aparición de hormigueo, de calambres, de picor, sensación de tener la piel fría además de apreciar una hinchazón en tobillos y pies.

Nuestra herencia genética tiene mucho que decir sobre nuestra salud, pero también la forma en la que organizamos la nevera o el tipo de calzado qué usamos. El interés por cuidarse, por seguir una buena alimentación y por prevenir enfermedades crece entre la población. En esta nueva temporada de A Nuestra Salud, vamos a seguir ofreciendo pautas, consejos y rutinas para conseguir mejorar la salud y el día a día de los extremeños. Por el plató de A Nuestra Salud pasarán los mejores profesionales sanitarios que tenemos en la región y seguiremos descubriendo que esta tierra es pionera en muchos campos. La educación en salud no pasa únicamente por reconocer síntomas y conocer el nombre de algunas enfermedades; nuestra prioridad sigue siendo resolver sus dudas y transmitir a nuestro público que los autocuidados y la confianza en los profesionales son fundamentales. Le escuchamos. Por eso tenemos nuestras redes y un número de WhatsApp a su disposición para que nos cuente lo que le preocupa y todo aquello que le gustaría escuchar en nuestro programa. Recetas, casos reales, terapias novedosas, bulos que no debe seguir y soluciones a problemas comunes. Nos vemos, de lunes a viernes, en Canal Extremadura.

Con Lola Trigoso.