¿Cómo podemos entrenar a nuestro corazón?

¿Cómo podemos entrenar nuestro corazón? El cardiólogo Rafael Fernández Sosa y el médico de atención primaria Miguel Turégano explican la importancia del ejercicio físico para prevenir patologías cardiovasculares. Por su parte, el entrenador personal Alberto Calaco propone distintas actividades para mantener el corazón en forma.

Además, la alimentación y eliminar malos hábitos, desempeña un papel fundamental: la nutricionista Ana Tortonda destaca aquellos alimentos que ayudan a proteger la salud cardiovascular. Por último, el descanso y la gestión del estrés también son factores clave para cuidar el corazón.