El autocuidado es una pieza fundamental para mantener y mejorar nuestra salud física y emocional. Juan Carlos Mercado, psicólogo, explica qué entendemos por autocuidado y por qué es tan importante en nuestra vida diaria. Por su parte, Manuel Vicente Collado, médico de atención primaria, ofrece pautas para incorporarlo de manera efectiva en nuestra rutina.
Además, se aborda una perspectiva especialmente relevante: el autocuidado en las personas cuidadoras. María Hernández, usuaria de FEAFES y cuidadora, junto a María Lozano, psicóloga del programa de atención familiar de FEAFES, comparten sus conocimientos sobre los retos y necesidades de quienes atienden a un familiar en situación de dependencia.
Por último, Carmen Durán, psicóloga en FEAFES, presenta los manuales de autocuidado elaborados por la propia asociación como herramientas de apoyo.
FEAFES (Federación Extremeña de Asociaciones de Personas con Experiencia en Salud Mental y Familiares) es una asociación que apoya a las personas cuidadoras.