Hoy nos metemos en la cocina para descubrir qué alimentos que tenemos en casa contienen yodo y sodio. Conoceremos qué aporta cada mineral, a quiénes están recomendados y quiénes deberían evitarlos. Nuestra nutricionista Belén Pagador nos ayuda a leer las etiquetas correctamente. ¿Se han preguntado alguna vez cuáles son los síntomas de una infección y cuándo debemos acudir al centro de salud? El médico de Atención Primaria Manuel Tejero nos lo explica para aprender a identificar y actuar a tiempo. No toda la fibra nos sienta igual: ¿cuál es la adecuada, cuánta necesitamos, cómo incorporar a la dieta? Elegimos la fibra ideal para cada persona. Además, hablaremos de quistes ováricos: dolor, sangrado excesivo o problemas de fertilidad son algunas señales, pero ¿qué son y qué los provoca realmente? También nos acercamos a la vida de unas 2.000 personas en la región que viven con una ostomía. Los cuidados diarios son fundamentales y conoceremos las pautas para no perder calidad de vida. Y, para cerrar, un poco de deporte. Ejercicios para trabajar la fuerza en los brazos. Así, arrancamos la semana cuidando su salud de manera integral.
Con Lola Trigoso.