Respirar, visualizar y moverse: claves para manejar el estrés diario

El trabajo, la carga en nuestro día a día o manejar situaciones difíciles nos pueden elevar nuestros niveles de estrés. Marta Mero, psicóloga, nos da varias técnicas para manejar el estrés en nuestro día a día como aprender a controlar la respiración, dar un paseo o visualizar un lugar o momento que nos de calma.