El Día Mundial de la Fibromialgia se celebra el 12 de mayo. La fecha fue establecida por organizaciones de pacientes y reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 1992.

La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada principalmente por dolor musculoesquelético generalizado, fatiga persistente y alteraciones del sueño. Este dolor afecta a músculos, tendones y otros tejidos blandos, pero no causa inflamación ni daño en las articulaciones, a diferencia de la artritis.

Síntomas frecuentes

• Dolor crónico y generalizado, descrito como una molestia constante que puede variar en intensidad y localización. Suele durar al menos tres meses y afecta ambos lados del cuerpo, por encima y por debajo de la cintura.
• Fatiga extrema, que no mejora con el descanso y puede dificultar la realización de actividades cotidianas.
• Problemas de sueño, como insomnio o sueño no reparador, donde la persona se despierta cansada aunque haya dormido varias horas.
• Dificultades cognitivas, conocidas como “fibroniebla”, que afectan la concentración, la memoria y la capacidad de atención.
• Sensibilidad aumentada a estímulos como presión, temperatura, ruido o luz.

Otros síntomas: dolores de cabeza, síndrome del intestino irritable, entumecimiento u hormigueo en manos y pies, alteraciones del estado de ánimo (ansiedad, depresión), rigidez matutina y contracturas musculares.

De momento, la causa exacta de la fibromialgia es desconocida. Se sabe que existe una alteración en la forma en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor, lo que genera una mayor sensibilidad a estímulos dolorosos y no dolorosos. Factores genéticos, antecedentes familiares, estrés físico o emocional, infecciones y ciertas enfermedades reumáticas pueden aumentar el riesgo de desarrollarla.

La fibromialgia afecta principalmente a mujeres (alrededor del 80-90% de los casos), aunque también puede presentarse en hombres y niños. Suele aparecer entre los 30 y 50 años, pero puede manifestarse a cualquier edad.

Tratamiento multidisciplinar

• Medicamentos para el dolor, antidepresivos y fármacos para mejorar el sueño.Ejercicio físico adaptado y regular, especialmente actividades aeróbicas suaves como caminar, nadar o yoga.
• Terapias psicológicas y conductuales, como la terapia cognitivo-conductual, para manejar el estrés y los síntomas emocionales.
• Técnicas de relajación y manejo del estrés.
• Educación del paciente y apoyo social.

No acaba de imponerse de momento todavía el anticiclón por lo que, se alargará un poco más este episodio de chaparrones y de tormentas que aunque es verdad, no es por aquí, en Extremadura, por donde deja más actividad, todavía hoy reactivará algunas precipitaciones más en la región. 

La mañana de todas formas se levanta con el cielo despejado o muy poco nuboso y a lo largo del día apenas se nos colarán algunas nubes altas desde el oeste y el noroeste que no van a impedir que hablemos de una jornada soleada en todas las comarcas. 

Eso sí, a partir del mediodía y a medida que avance ya la tarde sobre todo volverán a crecer nubes de evolución en zonas de sierra, más probables hacia el tercio oriental y el extremo norte y por aquí, decíamos, en el norte de Extremadura, acabarán por aparecer algunos chubascos y puntualmente incluso alguna tormenta en la segunda mitad de este lunes de nuevo. 

No serán precipitaciones de todas formas las de hoy ni demasiado generosas, ni muy destacables por lo que no podremos hablar tampoco hoy en este extremo norte de una tarde con lluvias generalizadas, ni con demasiada actividad. 

Mañana fresca, tarde algo más suave

Todo en un inicio de semana en el que a pesar de que repuntarán algo las temperaturas, volveremos a hablar de máximas que esta tarde volverán a pararse algo por debajo de los valores propios de esta primera mirad de mayo. En cualquier caso hoy estas máximas rondarán o pasarán ya de los 20 grados en todo el llano, también por la mitad norte y en el sur nos iremos de nuevo por encima de los 22 y puntualmente hasta de los 24 grados. 

Eso esta tarde, en esta primera mitad del día hablamos de un ambiente algo fresco incluso porque las mínimas rebajan esta mañana, otra jornada más, los 7-10 grados en prácticamente todas las zonas e incluso en algunas estaciones bajamos del umbral de los 5 grados hoy.