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Con Noelia López Boluda.

Los expertos en salud lo tienen claro: debemos consumir cinco piezas de frutas y verduras al día ya que son esenciales para nuestra salud, según la OMS. 

Las ensaladas son una opción muy completa ya que nos permiten incluir distintos tipos de fruta y verdura. Como consejo: prioriza el consumo de frutas y verduras de temporada y de proximidad. Hablamos con Juana Carretero, de Medicina Interna y el médico de Atención Primaria, Miguel Turégano, del Servicio Extremeño de Salud. Además, conocemos la opinión y las recomendaciones de la nutricionista Marbella Sanchis. 

Hablamos con Antonio González, psicólogo, quien nos explica en qué consiste el Proyecto Inclusive: se trata de una atención psicológica gratuita dirigida a todos los jóvenes de la provincia de Badajoz de manera online. 

Este programa se dirige a jóvenes de entre 16 y 30 años, quienes podrán contactar con Inclusive a través de Instagram, X y Telegram. 

¿Por qué se me hinchan las manos si no tengo reuma? ¿Puedo utilizar una bicicleta de montaña si llevo prótesis de cadera? Estas son algunas de las preguntas que nos habéis formulado y a las que hoy da respuesta Juan Carretero, Médico de Atención Primaria, de Clínica Diana. 

Dice la Organización Mundial de la Salud que hay que tomar cinco raciones de fruta y verdura al día, pero a lo mejor no sabemos exactamente por qué. Hay funciones vitales para las que se hace necesaria esta ingesta, y multitud de patologías que pueden prevenirse siendo constantes con este hábito. Hoy vamos a defender nuestra producción de frutas y verduras con argumentos médicos, que van a convencerles, y con ideas para que la fruta empiece a ser una forma de picoteo saludable en casa. Cuando hablamos de invertir en salud hay cosas muy sencillas que puede cambiar. En el programa de hoy, vamos a tener en plató al doctor Juan Carretero para resolver muchas de las preguntas que ustedes nos han enviado. Y nos vamos a preocupar de la salud de los más jóvenes. Los casos de acoso, bullying y desequilibrios emocionales crecen entre los adolescentes. Un proyecto extremeño permite que contacten con un psicólogo a través de sus redes sociales. No se pierda A Nuestra Salud, tenemos la respuesta que espera.

Con Lola Trigoso.