Sabemos que nuestra región es rica en playas de agua dulce y que cuenta con un total de nueve banderas azules en las que disfrutar de un buen baño. Una de ellas es la playa de "La Dehesa" en Cheles, en la que además han introducido un nuevo elemento para dotarla de más recursos: la digitalización. Otro de los puntos que recibe muchos visitantes es el Castillo de Portezuelo, ubicado en este pequeño municipio cacereño. Además, en torno a él se celebran unas jornadas medievales en las que se implican todos los vecinos y hoy asistimos a los preparativos para las de este año. Ismael tiene solo 26 años y hace menos de un mes decidió abrir su propio negocio en su pueblo. En este centro, único en Fuente de Cantos, se dedica al entrenamiento personal y el envejecimiento activo para ayudar a todos los vecinos a mejorar su calidad de vida. Y conoceremos también la historia de Sofía, una gallega afincada en Guadalupe. Tiene que ver con el amor por la cocina tradicional. Tradicional en un sentido muy amplio, porque su restaurante es un auténtico museo de aperos antiguos con los que pretende homenajear a los mayores del pueblo.

Con Isa Casilda.

Toda la información y las claves del día.

Con Noelia López Boluda.

La historia de Sofía, una gallega afincada en Guadalupe, tiene que ver con el amor por la cocina tradicional. Tradicional en un sentido muy amplio, porque su restaurante es un auténtico museo de aperos antiguos con los que pretende homenajear a los mayores del pueblo.

El Castillo de Portezuelo es uno de los puntos que recibe más visitantes en este pequeño municipio cacereño. Además, en torno a él se celebran unas jornadas medievales en las que se implican todos los vecinos, y hoy asistimos a los preparativos para las de este año.

Sabemos que nuestra región es rica en playas de agua dulce, y que cuenta con un total de nueve banderas azules en las que disfrutar de un buen baño. Una de ellas es la playa de “La Dehesa” en Cheles, en la que además han introducido un nuevo elemento para dotarla de más recursos: la digitalización.

El amor por su pueblo hizo que Ismael decidiera apostar por el emprendimiento rural y abrir, en Fuente de Cantos, este centro de entrenamiento. Un lugar en el que los vecinos pueden mejorar su salud física y mental y que aunque lleva poco tiempo abierto, ya cuenta con muchos usuarios.

En los últimos tiempos ha aumentado el consumo de suplementos de melatonina. Muchas personas toman estos suplementos para luchar contra problemas de sueño tales como el insomnio y es que la melatonina es un cronoregulador que nos ayuda a acompasarnos con el ambiente según sea de día o de noche.  

Piluca Barrau, farmacéutica y experta en Formulación, nos explica que hay alimentos que nos ayudan a generar melatonina como son los huevos, las legumbres, la avena y las cerezas. 

 

El jamón es algo muy nuestro, de nuestras matanzas y celebraciones, pero ¿qué hay de cierto en que tiene un valor cardiosaludable? ¿Podemos equiparar su grasa a la del aceite de oliva? Es una de las preguntas que vamos a responder hoy en el programa, donde además hablaremos con una neuróloga para ver cómo podemos detectar a tiempo que alguien está sufriendo un derrame cerebral y acudir a urgencias. Estará en plató con nosotros la farmacéutica y óptica, Piluca Barrau, para hablarnos de la melatonina. ¿Es una moda o una solución para el insomnio? Ya sabe que, si quiere hacer una pregunta, este es el lugar en el que encontrará la respuesta. En A Nuestra Salud, visitaremos también un Punto Sigre e insistiremos en el riesgo que supone tener en casa medicamentos caducados.

Con Lola Trigoso.