¿Sabes que se pueden realizar ejercicios que nos permitan estar más activos sin salir de casa? Sí, no hay excusas. 

Aprendemos una rutina básica de la mano de Isabel Alen, fisioterapeuta del Colegio Profesional de Extremadura. Estos movimientos se deben hacer a una velocidad moderada para evitar dolores. 

Ángel Sánchez Trancón, oftalmólogo, visita hoy nuestro plató para hablarnos sobre la Degeneración Macular, también conocida como DMAE, un trastorno ocular asociado a la edad que consiste en la destrucción de la visión central y aguda lentamente. 

La Degeneración Macular puede ser tanto húmeda como neovascular. Descubrimos todos sus síntomas. 

Si eres de los que prefieren lo dulce...¡hoy estás de suerte! Y es que en este programa puedes descubrir todos los beneficios que tiene el chocolate para nuestra salud. 

Hablamos con 3 expertos: Luisa Muñoz, nutricionista; Dalia Sánchez, psicóloga y Juan Carretero, Médico de Atención Primaria en Clínica Diana. Todos ellos coinciden: el chocolate es bueno a nivel emocional así como para la salud puesto que reduce el colesterol y aumenta nuestro estado de felicidad así como mejora nuestra memoria. 

Eso sí, debemos tomarlo en porciones reducidas y optar por chocolate con un 70% o más de cacao. 

Visitamos además a Eduardo Martín, maestro pastelero, para descubrir más acerca de este manjar. 

Lo hemos dicho muchas veces, nuestro cuerpo envejece, nuestras articulaciones también y nuestro ojo no iba a ser menos. Hoy vuelve a visitarnos el oftalmólogo Ángel Sánchez Trancón para hablar de la degeneración macular, una patología asociada a la edad que no se puede curar, pero sí se puede frenar. Es fundamental reconocer los síntomas y anticiparse para mantener una buena calidad de vida. Además, en el programa de hoy hablaremos del chocolate, un alimento que muchas veces censuramos en la dieta y que, si lo elegimos bien y lo tomamos con moderación, puede aportarnos muchos beneficios. Para concluir, les vamos a dar razones para acostarse siempre a la misma hora y pautas para moverse en casa, sin tener que depender de tiempo para salir a la calle. No nos falle.

Con Lola Trigoso.