El Centro de Atención de Urgencias y Emergencias 112 ha activado la alerta naranja por altas temperaturas para este miércoles, 30 de julio, en la comarca pacense de las Vegas del Guadiana, donde se alcanzarán 40 grados de temperatura.
Ante esta previsión, la alerta naranja se activará a las 13,00 horas de este miércoles, y permanecerá hasta las 21,00 horas, según señala el 112 de Extremadura.
Por su parte, la comarca cacereña de Villuercas y Montánchez permanecerá en alerta amarilla este miércoles, por temperaturas que podrán alcanzar los 36 grados.
Recomendaciones antes las altas temperaturas
Ante esta previsión, el 112 recomienda a las alcaldías que mantengan en situación de alerta a las agrupaciones de voluntariado de Protección Civil de su localidad, así como a los servicios de Policía Local.
En exteriores:
Evitar la exposición directa al sol en las horas centrales del día
Beber abundantes líquidos, especialmente agua y zumos refrigerados, sin esperar a tener sed
Evitar comidas copiosas y no consumir alcohol
Reducir la actividad física y permanecer en lugares frescos, ventilados o climatizados
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, preferiblemente de tejidos naturales
Protegerse con sombrero, gafas de sol y crema solar
En casa:
Utilizar las habitaciones más frescas
Bajar persianas y cerrar ventanas durante el día; abrirlas por la noche para ventilar
Mantener los alimentos refrigerados y vigilar las medidas higiénicas de conservación
Atención especial:
Vigilar el estado de hidratación de menores y personas mayores
En caso de emergencia, contactar con el 112
