Las almendras son ricas en fibra y calcio, además de ser muy saciantes como nos explica la nutricionista Guadalupe Cordero. Junto al cocinero Felipe Ibarra aprendemos a preparar una bebida natural de almendras. 

Visitamos la consulta de la pediatra Cecilia Gómez para conocer por qué algunos niños tienen dolores sin causas aparentes. 

El fisioterapeuta Luis Espejo visita nuestro plató para hablarnos de una pregunta muy repetida que llega a las consultas como es la falta de fuerza en las personas mayores, conocida formalmente como sarcopenia. ¿Por qué se produce? Se debe a que a partir de los 50 años se pierde entre un 1 y un 2% de masa muscular. 

Tomarse la tensión, controlar la glucosa y organizar las pastillas son cosas que creemos fáciles y no siempre hacemos de la manera correcta. Nuestra farmacéutica, María García, nos acompañará para mostrarnos cómo tener un buen manual de buenas prácticas que nos ayude en el día a día. En A Nuestra Salud hablamos hoy con Loida Zabala, nuestra atleta paralímpica que con 11 años tuvo que aprender a vivir en una silla de ruedas a causa de una Mielitis Transversa. Conoceremos esta patología y su alcance en la población. Como es viernes, le daremos una receta saludable y para toda la familia y aprenderemos a identificar un dolor de ciática, que no debe confundirse con lumbago. Para los mayores que viven solos, vamos a dar una lista de consejos que eviten caídas y resbalones.

Con Lola Trigoso.