Nuria continua por la alternativa corta para llegar antes a la zona de meta donde esperará a Calero. Para acabar, descubrimos la parte oculta de las rutas multitudinarias, que es la comida y el encuentro con el resto de participantes. 

Ya en el farallón del Castellar, Calero sondea cómo llevan los participantes la ruta en la parte más exigente del recorrido. Mientras, Nuria ha llegado al punto de avituallamiento dónde la organización le contará cómo se prepara esta parada poco antes de volver a reencontrarse con Calero.

Calero avanza en su ruta acompañando a 500 participantes en esta jornada de convivencia, con un mismo fin, disfrutar del entorno a través de el camino de los Naranjos y el embalse de La Albuera. Es allí donde Nuria conocerá de primera mano el trabajo que realiza la Cruz Roja en este tipo de Rutas.
 

En el programa de hoy realizamos una ruta especial: por fin, Nuria y Alejandro Calero se encuentran en un mismo destino. Ambos disfrutan de la ruta del Castellar, en Zafra, que se organiza por primera vez por parte del grupo senderista el Abuelino de la localidad segedana. Comenzamos el día con un buen desayuno así como la recogida del dorsal que les permitirá realizar la ruta.
 

Las infecciones de orina son un tema de consulta recurrente en el médico. Manuel Vicente Collado, médico de atención primaria, nos explica cómo podemos prevenirlas. Por ejemplo, los frutos rojos como los arándanos y las moras, pueden mantener estas infecciones a ralla. 

Belén Pagador, nutricionista, nos habla sobre los beneficios del jengibre: es un excelente antiinflamatorio natural que además nos puede ayudar a aliviar náuseas y dolores de garganta. El cocinero Antonio Caro nos enseña cómo preparar un salmón marinado con jengibre. 

Que si con gastroenteritis solo debes beber bebidas isotónicas, que si los antibióticos bajan nuestras defensas o que los medicamentos genéricos son menos seguros. Estos son algunos de los bulos más extendidos y hoy Lola Plasencia nos desmiente todos ellos. 

Mario León, dermatólogo, nos explica que la dishidrosis es un eccema crónico que aparece en forma de brotes. Eduardo Aranda, podólogo, y Sergio Paz, dermatólogo, nos afirman que la dishidrosis no es contagiosa, si bien es cierto que condiciona la vida de quien la sufre.