Para el ascenso y descenso de altas montañas se necesita una gran preparación física, amar el riesgo y afán de superación.

Hoy sabremos qué son los "Ochomiles"... montañas que sólo han logrado coronar 40 personas.

¡Seguro que te entrarán ganas de pasear por las montañas!

Si a los beneficios de la manzana, le unimos la vitamina D que aporta el yogur y el dulzor de la canela, tenemos una merienda saludable y muy fácil de comer para los más pequeños de la casa.

Además si queremos añadirle nueces y semillas de chía...¡el resultado será delicioso!

 El Pilates se ha convertido en una de las prácticas favoritas de muchas personas. Es la excusa perfecta para levantarse del sillón , estirar y alinear el cuerpo, además, nos ayuda a mejorar nuestra condición física y mental.

Pensar que es una actividad fácil... ¡ Es un error!

¡Descúbrelo con nosotros!

Estrenamos nuestro bloc de notas y lo hacemos para conocer el Fitness Flamenco,una disciplina deportiva muy divertida que ¡no te debes perder!

Música española, baile, coreografías , estiramientos y muchas risas... Pasamos una tarde muy divertida con Belén y su grupo de Fitness Flamenco.

¿Te animas?

Carreras en bici y a pie , a los más  pequeños de la casa no se les resiste nada, nos demuestran que  ¡están en plena forma!

Pasamos un día en familia en un duatlón muy divertido.

A María Belén remar le transmite libertad y tranquilidad, así define sus sensaciones cuando se sube a la canoa. El deporte le ha enseñado disciplina y compañerismo .