Si a las cualidades de las espinacas, le añadimos el dulzor del plátano maduro y el potasio que aporta, ideal para evitar calambres en el entrenamiento , y además ,incorporamos bebida vegetal sin azúcares, el resultado es un batido muy saludable y de digestión ligera, perfecto para tomar antes del entrenamiento.

Toma nota de la receta.

A veces al pasar mucho tiempo sentados sentimos dolor y lo relacionamos con el nervio ciático. Esta sensación es una falta de estiramiento que tenemos que solucionar movilizando la zona lumbar y glúteos. 

La historia de esta carrera se remonta a 1520. Conoce hoy con nosotros dónde surgió y qué motivos llevaron a recorrer los 90Km que separan Salem de Mora.

Súmate a los 128 aspirantes que tendrán que demostrar sus habilidades como gamers para pasar la Fase Open y luchar en la arena.

Sólo cuatro Gladiadores se podrán clasificar para pelear entre ellos y luchar por convertirse en el primer ganador del Red Bull Gladiators en el mejor de los escenarios posibles: El impresionante teatro Romano de Mérida.

Esta disciplina deportiva consiste en hacer ejercicios aeróbicos al ritmo de la música que nos ayudan a desconectar de la rutina diaria.

Las alumnas de zumba nos cuentan por qué es tan recomendable esta actividad...y ¡ para todas las edades!

El atletismo, nos cuenta, le ha aportado todo: Su madurez y personalidad giran en torno a este deporte.

No hay pista, ruta o trail que se le resista.