"El deporte diario ayuda a controlar el estrés. Si lo interiorizamos en la infancia mucho mejor". Son palabras de la entrenadora personal Luna Calderón. Le acompañamos a una charla en un colegio y conocemos otra razón más por las que llevar una vida activa y hacer deporte. 

Es plena época de paridera en Almendral y hay que estar preparados para actuar con rapidez. Hoy Aurora recibe una llamada de su padre que avisa del inminente parto de una de sus vacas. Hoy nos hemos encontrado a Guille con un nuevo ayudante. Se llama Luis, es francés y lleva varios años trabajando por temporadas con nuestro agricultor ecológico. ¿Y el trabajo de la jornada? Binar los campos, que no es otra cosa que quitar las malas hierbas a los surcos utilizando un viejo artefacto de cultivo de tabaco. La finca de Alejandro está en plena Sierra de Gredos, y por tanto, tiene agua en abundancia. Hoy toca regar la parcela situada debajo de su casa, cosa que hace a la antigua usanza. El agua viene directamente desde un arroyo y, haciendo pequeños regatos con la ayuda de una azada, nuestro joven pastor la va dirigiendo. Con los termómetros subiendo en Valencia del Ventoso, Vero presta especial atención al estado de los bebederos de sus chivas. Que los mellis estén discutiendo no es ninguna novedad, y menos cuando no se ponen de acuerdo en qué camino tomar para llegar a Manchita. ¿Y por qué se dirigen al pueblo de Chabeli? Porque tienen tantas ganas de conocer a nuestra pastora que han decidido presentarse en su finca para darle una sorpresa

Tener colesterol no es algo malo, de hecho, todos tenemos colesterol. Lo que realmente es un problema es tener los niveles de colesterol por encima de lo saludable y hay muchos extremeños y extremeñas que no cuidan su alimentación y esto hace que los niveles de colesterol sean un factor importante de riesgo. Cuando el colesterol está muy alto, aumentan las probabilidades de tener un infarto o cualquier otro accidente cardiovascular. Al igual que con el hígado graso, todo se puede mejorar. Siga nuestras pautas, escuche a los profesionales y sea constante. Su salud es lo más importante. Hoy escucharemos en el programa también como algunos de nuestros especialistas, responden a las preguntas que ustedes nos han enviado, y hablaremos de cómo el deporte tiene no solo beneficios físicos, también muchos beneficios emocionales. Hemos asistido a una clase donde los más jóvenes aprenden a canalizar la frustración o la ansiedad a través de la práctica deportiva. No se lo pierda

Con Lola Trigoso.

Tener colesterol no es algo malo, de hecho todos tenemos colesterol. Lo que realmente es un problema es tener los niveles de colesterol por encima de lo saludable, y hay muchos extremeños y extremeñas que no cuidan su alimentación y esto hace que los niveles de colesterol sean un factor importante de riesgo. Cuando el colesterol está muy alto, aumentan las probabilidades de tener un infarto o cualquier otro accidente cardiovascular.

¿Por qué hablamos de colesterol bueno y malo? Hablamos con el cardiólogo José Javier Gómez y la médico de Atención primaria Ana García, del Servicio Extremeño de Salud. Además, pedimos consejos al nutricionista José Trías y conocemos el caso de un extremeño: Roberto Sánchez.