El frío tiene efectos directos en nuestro cuerpo. Si en estos días se siente más cansado o desanimado, no se preocupe: tiene explicación… y también solución.
Bajada de serotonina
Con menos horas de sol y temperaturas más bajas, el invierno se deja notar. El aumento de melatonina nos hace echar de menos la cama, sobre todo si hay mantas, mientras que la bajada de serotonina puede dejarnos el ánimo por los suelos.
Frío y enfermedades
Pero ese estado se puede compensar con más luz solar, actividad física y una alimentación equilibrada. El frío también influye en enfermedades como la artrosis, la hipertensión y las afecciones respiratorias, ya que irrita la garganta. Aun así, también tiene su lado positivo.
Eso sí, es imprescindible abrigarse bien en estos días en los que muchos miran por la ventana antes de salir. Es tiempo de gorros, guantes y bufandas, mientras esperamos la llegada de la primavera.
