El entrador personal de Centro Fenómeno de Badajoz, Tony Ramos, nos propone una rutina cardiosaludable que nos hará aumentar nuestras pulsaciones, mejorar nuestra movilidad y la salud de nuestro corazón. Recuerda hacer varias repeticiones y con descansos de 20 segundos entre ejercicios. 3,2,1... ¡Arrancamos!

Reme es la persona con más espíritu navideño de Hoyos. Una Navidad más, vuelve a encender su fachada. Son muchos los curiosos que se pasan por esta localidad para ver esu casa. Ella cuenta con la ayuda inestimable de vecinos de Hoyos. Al mismo tiempo, está preparando para pronto una actividad en la que Papá Noel pase con un grupo de música y dulces para así poder inundar aún más de Navidad esta localidad cacereña.

Querido William Levy, para conocer realmente cómo se hace el café perfecto, ¡hay que venir a Extremadura! Hay hasta 30 formas distintas de tomar café, la segunda bebida natural más consumida detrás del té. Nos colamos en esta clase de cafés y hostelería en donde 14 alumnos de entre 16 y 18 años aprenden todos los secretos de esta bebida, desde sus tipos hasta la forma de prepararlos y servirlos.

Es la quinta edición de MyCosfera. Una feria no sólo del sector niscalo, sino también de empresas de Castilblanco. La localidad de La Siberia se convierte en epicentro del mundo micológico durante todo este fin de semana. Cocina en directo y recepción de setas serán algunas de las actividades que se llevarán en ella y en donde chefs extremeños se darán cita para ofrecer a los asistentes diferentes propuestas gastronómicas con la seta como producto estrella.

España es el país de Europa con más partos a partir de los 40, según la Sociedad Española de Neonatología. ¿Cómo es ser madre a los 40? ¿Los riesgos aumentan con la edad?  Visitamos la Clínica IERA y charlamos con el ginecólogo José Antonio Domínguez. Además, conocemos a Ana Belén Souto, para que cuente su experiencia de ser madre a los 40 años. 

Revivimos con vecinas de Valdefuentes una de las tradiciones más arraigadas en Extremadura. La matanza, esa tradición que era tan especial como Nochebuena o Nochevieja. El calor familiar se aúna en una mesa en la que tíos, tías, abuelos, abuelas, padres, madres y primos y primas preparan las provisiones para el resto del año, realizándose generalmente después del puente de la Inmaculada, cuando empieza el frío de verdad en nuestra región.

Paco Romero, jefe de cocina del Parador de Cáceres, es autor del libro «Patatera. Elaboraciones Gastronómicas», que rinde un minucioso homenaje a este singular producto de la gastronomía extremeña. Se trata de un libro que ha estado nominado a los Gourmand Book Awards, los Premios Óscar de los libros.

Antonio es de Jarandilla de la Vera y acude a enseñarnos cómo se hacen las escobas de mijo, una planta familia del maíz. Es una artesanía propia de la zona que está a punto de desaparecer. Antonio aprendió a hacer estas escobas viendo a su padre, aunque durante su vida ha trabajado como tractorista, participa desde hace tres años en las Jornadas de Oficios Antiguos que se organizan en su pueblo y acaba de jubilarse.