Los suplementos alimenticios se han convertido en una tendencia que invade redes sociales y hasta los lineales de los supermercados. Vitaminas, colágeno, creatina…la oferta es amplia y cada vez más personas los consumen, muchas veces sin saber si realmente los necesitan. Esta práctica, además de suponer un gasto innecesario, puede generar efectos adversos.

Entre quienes los toman, las razones son variadas: “Para tener más fuerza”, “para el rendimiento”, “para controlar los resfriados”, explican algunos usuarios. Influencers y campañas en redes han contribuido a popularizar su uso, pero los especialistas alertan: no todo lo que parece saludable lo es.

El médico Juan Carretero advierte: “No se pueden tomar suplementos porque alguien te dijo que le fueron bien. Si tienes una alimentación equilibrada —grasas, proteínas e hidratos— no necesitas suplementos. Y siempre, por favor, que los mande el médico”.

El abuso puede provocar problemas como malestar estomacal, diarreas e incluso insuficiencia renal. “No puedes tomar proteína si tienes retención de líquidos porque te vas a cargar el riñón. Ya hemos atendido urgencias por suplementos mal administrados en gimnasios”, añade.

La recomendación es clara: la solución está en la dieta y el sentido común.

Después de 84 años, los restos de Francisco Delgado Machío descansan por fin en un lugar digno en Almendralejo. Jornalero y cabo de la guardia municipal de Hornachos, murió de hambre en una cárcel de Baleares durante la represión franquista y su cuerpo fue arrojado a una fosa común, donde permaneció hasta hace apenas dos años.

La recuperación e identificación de sus restos ha sido posible gracias al trabajo de la Asociación para la Recuperación de la Memoria Histórica y del Gobierno balear, en el marco de la Ley de Memoria Histórica y Democrática, que impulsa las excavaciones y la identificación de los restos. 

Con este homenaje, la familia de Francisco Delgado Machío cierra una herida abierta durante más de ocho décadas y tendrá al menos un sitio digno para honrar su memoria. 

El presidente de Vox, Santiago Abascal, participará el próximo lunes, 17 de noviembre, en Mérida en un acto para la presentación de los candidatos de su partido en las elecciones autonómicas de Extremadura, previstas para el 21 de diciembre. El evento se celebrará a las 18:30 horas en el Hotel Las Lomas, en la capital extremeña.

Este acto se enmarca en la precampaña electoral, tras confirmar Vox este martes que su portavoz en la Asamblea de Extremadura, Óscar Fernández Calle, será el candidato a la Presidencia de la Junta. La decisión ha sido adoptada por el Comité Ejecutivo Nacional del partido.

El acto del lunes no es el primero de los programados por Vox en Extremadura con la presencia de Abascal. Ya visitó Plasencia y Cáceres el pasado 3 de noviembre. Este último fue un acto que contó con una gran asistencia de público, de hecho, el presidente de Vox, salió a las puertas del Gran Teatro para agradecer la presencia de las decenas de personas que no pudieron entrar por falta de espacio.