En menores de 6 años se recomienda evitar pantallas y priorizar el juego libre y las actividades familiares.
Con las vacaciones navideñas, los niños están más tiempo en casa y corremos el riesgo de que pasen largas horas frente a móviles, tabletas o televisores. Los psicólogos infantiles recuerdan que existen formas sencillas de reducir el uso de pantallas y convertir estos días en una oportunidad para reforzar la convivencia y el desarrollo saludable.
La clave está en marcar límites claros y ofrecer alternativas atractivas: juegos compartidos, lectura en familia, deporte al aire libre o talleres creativos. “En menores de 6 años se recomienda evitar pantallas y priorizar el juego libre y las actividades familiares”, señala la psicóloga infantil Belén De la Osa.
Para los más mayores, aconseja fijar horarios, evitar dispositivos durante las comidas o antes de dormir y acompañar siempre el consumo digital: "Que se puedan poner en pie ciertas pautas como los controles parentales, que se hagan horarios, y fomentar actividades alternativas, salir, visitar a algún familiar, regalar juegos grupales o de mesa..."
Entre las opciones más recomendadas figuran las manualidades, los juegos de mesa, la lectura compartida y el deporte. Además, los padres pueden aprovechar para conversar sobre lo que ven sus hijos y enseñarles a distinguir contenidos adecuados: "Todo esto también es importante que se haga desde el acercamiento, que los padres y madres se puedan acercar a ese mundo interno de sus niños y entiendan lo importante que es para ellos utilizar todos esos aparatos electrónicos".
Ayuntamientos y asociaciones organizan talleres, actividades deportivas y visitas culturales que ayudan a equilibrar el tiempo digital y fomentar la creatividad y la socialización. Ludotecas y programas navideños en pueblos cercanos son también una buena alternativa para unas fiestas más activas y enriquecedoras.
