En muchas ocasiones por el cansancio acumulado durante el día a la hora de cenar optamos por alimentos ultraprocesados para evitar cocinar. Esto es un error ya que la cena debe ser nutritiva y ligera para facilitar la digestión antes de dormir. En el caso de los alimentos precocinados, además de ser poco saludables, son difíciles de digerir. 

Irán Sánchez, alergólogo, nos habla acerca de las alergias de contacto y cuáles son sus principales síntomas entre los que se encuentran las ampollas, eccemas o enrojecimiento de la piel. 

Alfonso Ambel, otorrinolaringólogo, nos explica que algunas de las causas de la disfonía pueden ser la laringitis, el reflujo gastroesofágico, nódulos o trastornos neurológicos, entre otros. Además, Alfonso responde a algunas de las preguntas recibidas en redacción. 

Abel Romano, educador físico deportivo, nos muestra una rutina de ejercicios enfocada en reducir el dolor de la zona de los hombros. 

El lunes nos supo a poco su visita, por eso hemos invitado de nuevo a Alfonso Ambel, otorrinolaringólogo, para hablar de las ronqueras o disfonías. Son muy frecuentes en profesores, periodistas y también en personas muy habladoras que no saben cuidar su voz. No se lo pierda porque seguro que podemos ayudarle. Vamos a visitar hoy también a uno de nuestros cardiólogos de cabecera para hablar de qué es una ablación cardiaca y para que se emplea, y nos colaremos en una consulta de Alergología para hablar de las llamadas alergias de contacto y sus molestos síntomas. Y para darle ideas que puedan mejorar su alimentación, vamos a abordar en profundidad cuál debe ser la cena ideal y qué errores cometemos con más frecuencia en la que es nuestra última comida del día. Si tiene molestias frecuentes en los hombros, tenemos una rutina de ejercicios muy sencilla diseñada especialmente para usted.

Con Lola Trigoso.