Visitamos la oficina de vida independiente de Cocemfe Cáceres que lleva más de dos años impulsando este modelo social en nuestra región. Javier Mendoza nos presenta a Leticia Ventura, la nueva directora de la agencia de la ONCE en Vegas Altas. Nuestro colaborador 4.0. nos propone un viaje virtual por importantes museos españoles para comprobar sus medidas de accesibilidad. También, el periodista y corresponsal de prensa extremeño, Ángel Sastre, nos desvela su trabajo en zonas de conflicto y su repercusión en el mundo de la discapacidad. Y cerramos el programa rindiendo homenaje a Aexpainba, asociación de referencia estatal en inteligencia límite, por su 25 aniversario.

Con Mamen Arroyo.

Mª Eugenia no podía caminar, se ahogaba. Esta extremeña sufre EPOC y nos cuenta su caso. El tabaco mata, y provoca enfermedades respiratorias muy graves como la EPOC. No, no es algo asociado a la edad, cada vez hay casos más jóvenes y hay quien tiene que vivir conectado a una máquina de oxígeno por no haber dejado de fumar. Un caso real nos va a ayudar a entender qué es esta enfermedad y la importancia de prevenirla. El equipo del Servicio Extremeño de Salud nos da una serie de consejos para prevenir y nos explica cuáles son los síntomas de alarma. 

¿Lentes progresivas o de cerca?. ¿Cuál elegir?. Con la edad aparece la presbicia y al ojo le cuesta enfocar cada vez más. Visitamos la óptica González Ópticos para que nos expliquen cuándo es el momento de usar gafas y qué tipos de lente hay. 

El entrenador Ismael Rodríguez de Centro Fenómeno de Badajoz nos trae una rutina para trabajar las articulaciones antes de un entreno y así, evitar posibles lesiones. Se trata de una rutina sencilla de ejercicios de calentamiento de 8 o 10 repeticiones por ejercicio. ¡Vamos!

La nutricionista Desy Montero nos explica los aportes de este producto tan presente en nuestra cocina y dieta. ¿Qué nos recomienda? Si elige conservas de pescado, mejor consumirlas al natural o en aceite de oliva. El chef Carlos Lévano nos prepara una rápida receta con conservas de sardinas.