El Palacio Manuel Rojas de Badajoz acoge este sábado las jornadas Descúbrete 40+, un encuentro que busca abordar una etapa vital para la mujer como la menopausia desde la evidencia científica y sin tabúes.

Durante la jornada, profesionales sanitarios ofrecen herramientas prácticas relacionadas con la nutrición, el ejercicio físico, la salud ginecológica y el bienestar emocional. El objetivo es dar visibilidad a esta etapa y facilitar a las mujeres información que les ayude a afrontarla y mejorar su calidad de vida. La CEO de PlusQuam Pharma, María Romero, ha incidido en la importancia de recurrir a especialistas cuando aparecen los primeros síntomas. "Cuando empiezas a notar síntomas, acudir a expertos porque muchas veces damos por hecho que lo que nos pasa es natural, es normal, pero no es así. Empezamos a notar carencia de vitaminas, nos notamos muchísimo más cansadas, sobre todo los insomnios", ha explicado.

Cuidar también el bienestar emocional

La jornada presta especial atención a la salud emocional y a la importancia del autocuidado durante esta etapa. En este sentido, la psicóloga clínica Soledad Hueros ha reivindicado la necesidad de dedicarse tiempo y prestar atención al propio bienestar. "Sentir que nuestra vida nos importa, sentir que nuestro sufrimiento nos importa y también sentir que somos dignas de dedicarnos tiempo, eso parece muy simple, pero no lo es tanto. La primera herramienta es de verdad sentirnos", ha señalado.

Una etapa de transición

La menopausia es el momento biológico que marca el final de los ciclos menstruales. Se considera que se ha alcanzado cuando han transcurrido 12 meses consecutivos sin menstruación y la ausencia de esta no responde a otra causa. Suele producirse entre los 45 y los 55 años, aunque la edad puede variar de una mujer a otra. Antes se encuentra la perimenopausia, una etapa de transición en la que pueden comenzar los cambios en el ciclo menstrual y aparecer diferentes síntomas.

Con iniciativas como Descúbrete 40+, se pretende dar visibilidad a la menopausia y facilitar información y herramientas que permitan a las mujeres afrontar los cambios asociados a esta etapa.