El CEFOT de Cáceres ha recibido hoy a 1.492 nuevos alumnos y alumnas; una cifra récord por el número de mujeres que hay en este turno que ya forman casi el 12 por ciento del total. Como de costumbre, los candidatos tendrán dos semanas de adaptación a la vida militar, luego dos meses de formación general que concluirán con la jura de bandera prevista para el 12 de julio y más tarde, otras diez semanas -dos meses y medio- de formación específica y de especialidad fundamental. Si superan las fases, se incorporarán a sus destinos ya como soldados a partir de octubre. Hoy hemos estado con ellos en este primer día lleno de nervios e incertidumbre.

Francisco Botella, endocrinólogo y portavoz de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, nos habla sobre los beneficios que tiene la ingesta de proteínas en nuestro cuerpo. Conocemos de la mano de expertos en salud qué problemas puede tener para nuestra salud un déficit de proteínas.

Marta García, nutricionista, nos da las claves para consumir huevos de manera saludable y es que es mejor optar por cocinarlo a la plancha en lugar de frito y consumirlo con verduras o pollo. Si los consumimos cocidos o en tortillas obtendremos un gran aporte de proteínas. 

Ángel González Manero, médico de Atención Primaria, visita nuestro plató para responder a algunas de vuestras preguntas. 

¿Los cambios hormonales pueden alterar el sueño y el estado de ánimo?, ¿qué frutas puedo tomar si tengo diabetes?, ¿a partir de qué edad comienzan los problemas de próstata en los hombres? o ¿son compatibles los antiinflamatorios con la medicación para la tensión? 

Cada día recibimos más preguntas dirigidas a nuestro equipo de colaboradores. Hoy, Ángel González Manero, médico de Atención Primaria, responderá a muchas de las que nos han enviado relacionadas con la diabetes, el consumo de fruta o la relación entre el azúcar y el cáncer.

Y hablando de preguntas frecuentes, una muy común es: ¿cuál es la forma más sana de comer huevo? El huevo es una fuente fundamental de proteínas y hoy les daremos alternativas saludables, además de la respuesta correcta.

Si ya ha desempolvado el calzado de verano, quizá sea momento de guardar esas chanclas de piscina que tanto le gustan. Le ofreceremos varias razones para elegir un calzado más respetuoso con sus pies y así evitar lesiones provocadas por este tipo de sandalia.

Tampoco nos olvidamos de ofrecer soluciones a problemas comunes: hoy nos centraremos en el sueño y en una hormona llamada melatonina, que puede ayudarle a descansar mucho mejor.

Con Lola Trigoso.