Tanto si sales a comer fuera o lo haces en casa, puedes hacerlo de manera sana optando por preparar picoteos saludables. 

Desy Montero y Belén Pagador, nutricionistas, nos recomiendan evitar los fritos y optar por guarniciones de verduras y ensaladas. 

Visitamos Luzia, el restaurante de Mamen Cano, para conocer la propuesta sana y deliciosa que nos ofrece. 

La nutricionista Inmaculada Barroso nos resuelve todas nuestras dudas acerca de las diferencias entre las infusiones y los tés, y es que muchas veces solemos confundirlos o no conocemos muy bien sus propiedades. 

Si hablamos de la manzanilla, podemos destacar que tiene un efecto astringente. Por otra parte, el té es estimulante aunque deberemos consultar con un especialista antes de consumirlo si tomamos algún tratamiento. 

Nos visita la reumatóloga Ana Fernández para hablarnos sobre la osteoporosis, una enfermedad que consiste en la pérdida de masa ósea.

Se suele relacionar esta enfermedad con las mujeres por un motivo: cuando aparece la menopausia se produce una bajada de los niveles de estrógenos provocando una mayor pérdida de la masa ósea. 

Es cierto que no duele, pero aumenta el riesgo de sufrir fracturas.  

Es una costumbre muy nuestra, tapear o picotear; lo que pasa es que ese picoteo entre comida y comida puede hacer que tomemos más grasas o calorías de las necesarias. Nuestro equipo de nutricionistas nunca aprueba la prohibición, pero sí recomienda algunas pautas para que ese picoteo sea lo más saludable posible. Y ya saben que siempre acierta. Lo vamos a ver, en un programa en el que hablaremos de la osteoporosis y su relación con la menopausia; es una dolencia que afecta mucho más a las mujeres pero que puede ser también producto de la edad. ¿Se puede prevenir? Lo responderemos. Hablaremos de las infusiones, de sus indicaciones y de las diferencias entre dolor referido y dolor irradiado. En A Nuestra Salud, nos preocupamos de usted.

Con Lola Trigoso.

En Herrera del Duque desde hoy y hasta el domingo tienen una cita con la Feria Ganadera, donde habrá más de 100 expositores, y cuenta con más de 1.500 metros donde se podrá ver ganado ovino, caprino y vacuno y diversas actividades. Además, hoy es la inauguración a las 19:00 horas con la banda municipal actuando para abrir esta cita que cuenta comenzó en los años 70.

Una concentración recorre las calles de Burguillos del Cerro desde el Paseo del Cristo hasta la parroquia. Se espera gran afluencia para rendir homenaje a un instrumento tan tradicional en Extremadura como las campanillas.

Todo ello en el Día de Europa. Bajo el lema “Europa, unida en la Diversidad”, se desarrollarán varias actividades desde el miércoles hasta el viernes 10, que promueven la educación, la cultura y la unidad europea.