Hablamos con la psicóloga María Montero para conocer cómo afectan negativamente los altos niveles de estrés a nuestro cuerpo. Asistir a actividades que nos hagan desconectar puede ser muy beneficioso. 

Conocemos algunas actividades de la mano de sus miembros como Judith González, Juanjo Fernández y Piedad Soto, quienes nos explican qué beneficios aporta pertenecer al Grupo Folclórico Zalaca. 

Beatriz Zamora, de Be A Rainbow, nos muestra cómo el baile ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. 

La costura también puede ser una gran actividad, nos explica Paqui Mancera. 

María José Gamero, médica de Atención Primaria en el Servicio Extremeño de Salud, visita nuestro plató para responder a algunas de las dudas que se plantean nuestros espectadores. 

Belén Pagador, nutricionista, nos explica que no es fundamental merendar pero, en caso de hacerlo, es mejor optar por opciones saludables. Aprendemos junto al cocinero Aitor Jiménez a preparar una saludable tosta dulce con plátano, crema de cacahuetes y pasas. 

Arranca la campaña de vacunación contra la bronquiolitis y, cumplirla, hace que el año pasado los casos de hospitalización se redujesen en un 75%. Concha Surribas, pediatra en el Servicio Extremeño de Salud, nos explica que la bronquiolitis puede ser peligrosa tanto en lactantes como en niños inmunodeprimidos. 

No lo decimos nosotros, pero nos encanta que se hable de eso en A Nuestra Salud. El folclore o pertenecer a una rondalla pueden ser las mejores actividades antiestrés que encuentre. Sí, todos necesitamos tener una afición para bajar y controlar los niveles de cortisol, huir del estrés y de la ansiedad. un taller de lectura, un club de baile o un taller de costura también se suman a la lista. Hablaremos con algunos de ustedes y comprobaremos como la finalidad se cumple en todos los casos. Además, les contaremos todo lo que necesitan saber sobre la vacuna de la bronquiolitis y contaremos en plató con María José Gamero, médica de Atención Primaria, que va a resolver muchas de las preguntas que nos han enviado. Si es diabético y no sabe qué bebidas puede tomar o si le preocupan sus dolores de cabeza, no se pierda nuestro programa.

Con Lola Trigoso.